Будильник выставлен на 8:00 утра, но каждый раз
его сигнал пробуждает раньше
назначенного времени. В понедельник – в 7:44, во
вторник – в 7:51, в среду – в 7:35. Не поверите,
но так прибор проявляет заботу о самочувствии
хозяина.
Программа Dream Recorder выстраивает схему сна на
основе движений спящего (вверху), фотографирует
его каждые две минуты и отмечает все события
ночной жизни
График сна и принцип работы «умных» будильников
Если традиционный будильник обычно пробуждает
сразу обоих супругов, то аXbo с его тихим звонком
– только того, кто должен проснуться первым
Данные о снах аXbo хранит в течение двух недель.
Это удобно: для ведения электронного дневника снов
будильник не надо каждый день подключать к
компьютеру
Как-то ночью американский бизнесмен Ли Лори лежал
в постели и читал. Рядом c ним заворочалась спящая
жена, и Ли спросил у нее что-то. Женщина ответила,
немного поговорила с супругом и снова заснула.
Примерно десять минут спустя Ли снова обратился к
жене тем же тоном, что и ранее, но на этот раз она
не отозвалась. Любознательному мистеру Лори стало
интересно, почему жена так по-разному реагирует на
одинаковые раздражители во время сна. Так что в
последующие за этим событием вечера Ли можно было
застать либо дома, сидящим за компьютером в
поисковой программе, либо в библиотеке. Ли Лори
читал монографии о природе сна, а ночью… Ночью он
экспериментировал с женой.
Парадокс сна
Исследовательская работа привела к парадоксальному
выводу: обычно лучше лишить человека нескольких
минут сна и пробудить его в нужный момент, чем
дать ему поспать дольше. Поняв такую
закономерность, Ли Лори решил создать устройство,
которое будило бы человека в нужный момент, и в
1999 году для разработки такого прибора он нанял
врача-сомнолога и инженера. Шесть лет спустя в
продаже появилось первое серийное устройство
такого рода – часы Sleeptracker. Поскольку средств
на рекламу часов у Лори не было, успех пришел не
сразу. Изобретателю помогли обозреватели известных
технических изданий, многие из которых, опробовав
новинку, стали ее первыми постоянными
пользователями. А к февралю 2007 года с
изобретением Лори на запястье стало спать больше
20 000 человек в мире. В конце 2007 года Ли Лори
выпустил улучшенную версию часов Sleeptracker Pro
– с виброзвонком и рядом дополнительных опций. Мы
решили выяснить, сможет ли такой прибор в скором
будущем отправить на свалку истории обычные
незамысловатые будильники, как полагает Ли Лори, и
взяли эти часы на тест.
Первое впечатление оказалось неблагоприятным: часы
стоят почти $200, а выглядят раза в три дешевле.
Однако после второй ночи, проведенной с ними,
мнение изменилось в лучшую сторону. В первую ночь
часы сработали как обычный будильник. Причина
скрывалась в настройках. Если пользователям
обычных будильников перед сном нужно выставить
только время сигнала, то в Sleeptracker надо также
задать величину интервала, предшествующего времени
подъема. В течение этого окна часам позволено
будить спящего, если он начнет ворочаться. По
неопытности я задал слишком короткий интервал (20
минут), и поскольку я в этот период спал не
ворочаясь, часы сработали как обычный будильник,
прозвонив ровно в восемь. На следующее утро
получасового интервала оказалось достаточно, чтобы
застать меня ворочающимся после завершения фазы
медленного сна. Будильник начал тихонько сигналить
и вибрировать, и я проснулся бодрым.
Принцип работы часов довольно прост. Внутри
корпуса находится акселерометр, который распознает
движения руки человека (именно поэтому часы
довольно массивные) и посылает сигнал блоку
управления. Если движения происходят во время
назначенного пользователем интервала, часы
начинают сигналить. Если вне интервала – время,
когда человек достаточно активно двигался,
заносится в память устройства. После сна
пользователь может узнать, как часто у него
сменялись фазы сна. А поскольку в комплекте с
часами идет программное обеспечение и USB-кабель
для подключения к компьютеру, есть смысл начать
вести дневник снов. С его помощью можно выяснить,
как различные факторы (поздний ужин, употребление
алкогольных напитков и др.) влияют на
продолжительность фаз сна, и вообще узнать много
нового о своей ночной жизни.
Впрочем, покупать себе часы Sleep-tracker я бы
порекомендовал не всем. Если вы обычно спите не
один, вместо пары Sleeptracker практичнее купить
один aXbo.
Будильник для пары
История техники знает немало случаев, когда одна и
та же идея появлялась одновременно и независимо
друг от друга в головах у разных изобретателей.
Когда американец Ли Лори первым в истории
представил миру свои инновационные часы, на
финишную прямую проработки проекта вышел будильник
aXbo. Он появился в продаже в начале 2006 года.
Причем, как заявляет изобретатель этого
устройства, австриец Борис Эйс, идея «умного
будильника» посетила его еще в 1997 году. «Еще в
студенческие годы, – рассказывает Борис, – я
заметил, что иногда просыпался легко, иногда с
трудом, вне зависимости от продолжительности сна.
Это докучало мне». В середине 1990-х Эйс решил
выяснить, в чем причина этого явления, и за пару
лет до Лори понял, что пробуждать надо
ворочающегося человека.
Принцип действия аXbo практически тот же, что и у
часов Sleeptracker. Только вместо самих часов
пользователи надевают на руки специальные браслеты
со встроенным датчиком движения, которые по
беспроводной связи соединены с будильником.
Примечательность такой схемы в том, что один
будильник может пробуждать сразу двух человек.
Причем будя одного, он не потревожит другого.
Подобно наручным часам Sleep-tracker, аXbo тоже
ведет статистику фаз сна и идет в комплекте с
USB-кабелем и программным обеспечением для ведения
компьютерного дневника снов. Жаль, что прибор для
двоих купить сложнее: стоит он дороже (199 евро) и
в России его найти непросто.
В скором будущем Борис Эйс планирует представить
новую версию будильника, которая сможет пробуждать
человека именно в конце фазы быстрого сна. Так
люди смогут просыпаться не только бодрыми, но и
сохранив воспоминаниями о последнем увиденном
ночью сне. Впрочем, желающим каждую ночь видеть и
запоминать свои сны можно не дожидаться этой
модели.
Рабочая неделя с будильником Sleeptracker
Каждый день будильник был выставлен на 8 часов
утра с окном в 30 минут, в течение которых он
может разбудить ворочающегося пользователя.
Понедельник. Часы начинают сигналить и вибрировать
в 7:44. Просыпаюсь бодрым и жизнерадостным. Только
грустно, что я не запомнил снов. Видимо,
пробуждение настало после завершения стадии
медленного сна.
Вторник. Часы пробуждают в 7:51. Настроение
отличное, самочувствие бодрое.
Среда. Сигнал раздается в 7:35. Пожалуй, слишком
рано. Получается, что я спал всего шесть часов при
индивидуальной норме в семь-восемь часов. Но
самочувствие хорошее, и к тому же я помню сны.
Видимо, сигнал прозвучал по завершении фазы
быстрого сна.
Четверг. Часы пробуждают меня в 07:47. Чувствую
себя неважно. Спал меньше пяти часов. Тут, видимо,
никакой Sleeptracker не поможет. Засыпаю и
просыпаюсь разбитым в 8:00 от сигнала мобильного
телефона.
Пятница. Время подъема: 07:38. Я бодр и весел, но
мне не хочется вставать. В пятницу можно себя
побаловать. Засыпаю снова и просыпаюсь разбитым в
8:00 от сигнала мобильного телефона. Упустил я
свое счастье.
его сигнал пробуждает раньше
назначенного времени. В понедельник – в 7:44, во
вторник – в 7:51, в среду – в 7:35. Не поверите,
но так прибор проявляет заботу о самочувствии
хозяина.
Программа Dream Recorder выстраивает схему сна на
основе движений спящего (вверху), фотографирует
его каждые две минуты и отмечает все события
ночной жизни
График сна и принцип работы «умных» будильников
Если традиционный будильник обычно пробуждает
сразу обоих супругов, то аXbo с его тихим звонком
– только того, кто должен проснуться первым
Данные о снах аXbo хранит в течение двух недель.
Это удобно: для ведения электронного дневника снов
будильник не надо каждый день подключать к
компьютеру
Как-то ночью американский бизнесмен Ли Лори лежал
в постели и читал. Рядом c ним заворочалась спящая
жена, и Ли спросил у нее что-то. Женщина ответила,
немного поговорила с супругом и снова заснула.
Примерно десять минут спустя Ли снова обратился к
жене тем же тоном, что и ранее, но на этот раз она
не отозвалась. Любознательному мистеру Лори стало
интересно, почему жена так по-разному реагирует на
одинаковые раздражители во время сна. Так что в
последующие за этим событием вечера Ли можно было
застать либо дома, сидящим за компьютером в
поисковой программе, либо в библиотеке. Ли Лори
читал монографии о природе сна, а ночью… Ночью он
экспериментировал с женой.
Парадокс сна
Исследовательская работа привела к парадоксальному
выводу: обычно лучше лишить человека нескольких
минут сна и пробудить его в нужный момент, чем
дать ему поспать дольше. Поняв такую
закономерность, Ли Лори решил создать устройство,
которое будило бы человека в нужный момент, и в
1999 году для разработки такого прибора он нанял
врача-сомнолога и инженера. Шесть лет спустя в
продаже появилось первое серийное устройство
такого рода – часы Sleeptracker. Поскольку средств
на рекламу часов у Лори не было, успех пришел не
сразу. Изобретателю помогли обозреватели известных
технических изданий, многие из которых, опробовав
новинку, стали ее первыми постоянными
пользователями. А к февралю 2007 года с
изобретением Лори на запястье стало спать больше
20 000 человек в мире. В конце 2007 года Ли Лори
выпустил улучшенную версию часов Sleeptracker Pro
– с виброзвонком и рядом дополнительных опций. Мы
решили выяснить, сможет ли такой прибор в скором
будущем отправить на свалку истории обычные
незамысловатые будильники, как полагает Ли Лори, и
взяли эти часы на тест.
Первое впечатление оказалось неблагоприятным: часы
стоят почти $200, а выглядят раза в три дешевле.
Однако после второй ночи, проведенной с ними,
мнение изменилось в лучшую сторону. В первую ночь
часы сработали как обычный будильник. Причина
скрывалась в настройках. Если пользователям
обычных будильников перед сном нужно выставить
только время сигнала, то в Sleeptracker надо также
задать величину интервала, предшествующего времени
подъема. В течение этого окна часам позволено
будить спящего, если он начнет ворочаться. По
неопытности я задал слишком короткий интервал (20
минут), и поскольку я в этот период спал не
ворочаясь, часы сработали как обычный будильник,
прозвонив ровно в восемь. На следующее утро
получасового интервала оказалось достаточно, чтобы
застать меня ворочающимся после завершения фазы
медленного сна. Будильник начал тихонько сигналить
и вибрировать, и я проснулся бодрым.
Принцип работы часов довольно прост. Внутри
корпуса находится акселерометр, который распознает
движения руки человека (именно поэтому часы
довольно массивные) и посылает сигнал блоку
управления. Если движения происходят во время
назначенного пользователем интервала, часы
начинают сигналить. Если вне интервала – время,
когда человек достаточно активно двигался,
заносится в память устройства. После сна
пользователь может узнать, как часто у него
сменялись фазы сна. А поскольку в комплекте с
часами идет программное обеспечение и USB-кабель
для подключения к компьютеру, есть смысл начать
вести дневник снов. С его помощью можно выяснить,
как различные факторы (поздний ужин, употребление
алкогольных напитков и др.) влияют на
продолжительность фаз сна, и вообще узнать много
нового о своей ночной жизни.
Впрочем, покупать себе часы Sleep-tracker я бы
порекомендовал не всем. Если вы обычно спите не
один, вместо пары Sleeptracker практичнее купить
один aXbo.
Будильник для пары
История техники знает немало случаев, когда одна и
та же идея появлялась одновременно и независимо
друг от друга в головах у разных изобретателей.
Когда американец Ли Лори первым в истории
представил миру свои инновационные часы, на
финишную прямую проработки проекта вышел будильник
aXbo. Он появился в продаже в начале 2006 года.
Причем, как заявляет изобретатель этого
устройства, австриец Борис Эйс, идея «умного
будильника» посетила его еще в 1997 году. «Еще в
студенческие годы, – рассказывает Борис, – я
заметил, что иногда просыпался легко, иногда с
трудом, вне зависимости от продолжительности сна.
Это докучало мне». В середине 1990-х Эйс решил
выяснить, в чем причина этого явления, и за пару
лет до Лори понял, что пробуждать надо
ворочающегося человека.
Принцип действия аXbo практически тот же, что и у
часов Sleeptracker. Только вместо самих часов
пользователи надевают на руки специальные браслеты
со встроенным датчиком движения, которые по
беспроводной связи соединены с будильником.
Примечательность такой схемы в том, что один
будильник может пробуждать сразу двух человек.
Причем будя одного, он не потревожит другого.
Подобно наручным часам Sleep-tracker, аXbo тоже
ведет статистику фаз сна и идет в комплекте с
USB-кабелем и программным обеспечением для ведения
компьютерного дневника снов. Жаль, что прибор для
двоих купить сложнее: стоит он дороже (199 евро) и
в России его найти непросто.
В скором будущем Борис Эйс планирует представить
новую версию будильника, которая сможет пробуждать
человека именно в конце фазы быстрого сна. Так
люди смогут просыпаться не только бодрыми, но и
сохранив воспоминаниями о последнем увиденном
ночью сне. Впрочем, желающим каждую ночь видеть и
запоминать свои сны можно не дожидаться этой
модели.
Рабочая неделя с будильником Sleeptracker
Каждый день будильник был выставлен на 8 часов
утра с окном в 30 минут, в течение которых он
может разбудить ворочающегося пользователя.
Понедельник. Часы начинают сигналить и вибрировать
в 7:44. Просыпаюсь бодрым и жизнерадостным. Только
грустно, что я не запомнил снов. Видимо,
пробуждение настало после завершения стадии
медленного сна.
Вторник. Часы пробуждают в 7:51. Настроение
отличное, самочувствие бодрое.
Среда. Сигнал раздается в 7:35. Пожалуй, слишком
рано. Получается, что я спал всего шесть часов при
индивидуальной норме в семь-восемь часов. Но
самочувствие хорошее, и к тому же я помню сны.
Видимо, сигнал прозвучал по завершении фазы
быстрого сна.
Четверг. Часы пробуждают меня в 07:47. Чувствую
себя неважно. Спал меньше пяти часов. Тут, видимо,
никакой Sleeptracker не поможет. Засыпаю и
просыпаюсь разбитым в 8:00 от сигнала мобильного
телефона.
Пятница. Время подъема: 07:38. Я бодр и весел, но
мне не хочется вставать. В пятницу можно себя
побаловать. Засыпаю снова и просыпаюсь разбитым в
8:00 от сигнала мобильного телефона. Упустил я
свое счастье.