Вы уже достаточно поработали пора размять затекшие члены. Выполняйте упражнения девушки вам подскажут что делать. Не обращайте внимания на удивленные лица сослуживцев, разминка будет эфективной только если вы будете четко следовать за движениями девушек на фото. Итак встаньте в исходную позицию: руки по швам, ноги на ширине плеч...
